近日有研究發現，熬夜看Netflix和閱讀電子郵件，會影響男性生育孩子的機會。

研究由丹麥維也納歐洲人類生殖與胚胎學會(ESHRE)發表，結果發現，如果男性在晚上10點半前上牀睡覺，令伴侶懷孕，生育孩子的機會會上升。因為研究發現，相比在11點半睡覺，男士在10點半就寢，擁有正常精子的機率，會高出4倍。

「早睡很重要，因為這樣可以讓男士睡得更多。未能生小孩的原因可能基於心理原因，因為睡眠不足會令男士承受更多壓力，這無疑會對生育產生影響」，研究成員之一，奧胡斯大學教授漢斯(Hans Jakob Ingerslev)指出。

研究又發現，相比11點至11點29分的正常就寢時間，如果男士在晚上10點半前就提早睡覺，他們擁有正常精子的機率，會上升2.75倍。

另外，有研究指出，男性應該在35歲之前開始一個家庭，以避免增加未出生嬰兒的風險。

史丹福大學醫學院的研究表明，擁有一個健康的嬰兒是一項「團隊運動」，父親的年齡也有助於嬰兒的健康。由於一名男性每一年會增加兩個新的精子DNA突變，一旦父親達到35歲，嬰兒的出生缺陷會略有增加，隨著男性年齡增長到40歲和50歲，風險會急劇增加。

一項追踪4000萬嬰兒的研究發現，當父親處於30多歲時，嬰兒的出生併發症的風險開始增加，並且從45歲開始有顯著上升，各位爸爸有意想生小朋友的話，為小朋友和媽媽著想，該盡早計劃了！

[資料來源網上]