超級荷爾蒙—DHEA

人體的生理、心理作用,都受到荷爾蒙深深的影響,而人能不能常保年輕,也和荷爾蒙有極大的關聯!人體荷爾蒙一般會隨年齡增加而減少,也會受到生活習慣的影響而枯竭。一旦荷爾蒙的量減少到無法讓身體中各種作用正常進行,就會導致老化。 

日本某醫學博士也認為,荷爾蒙就像是維持身心健康的身體潤滑油,當荷爾蒙分泌變差時,就會使身心出現許多不適症狀。其中最為關鍵的,就是由腎上腺製造的天然類固醇:DHEA。 

DHEA-荷爾蒙之母:增加性荷爾蒙分泌,強化肌肉更抗老

DHEA的全名為「脫氫異雄固酮」(dyhydroe-piandrosterone),是人體內最多的固醇類荷爾蒙,且能夠轉換為男、女性荷爾蒙等五十種以上的荷爾蒙,因此也被稱為超級荷爾蒙。

隨著年齡增加,DHEA的生成量也會逐漸減少,平均每增加10歲,DHEA的生成量就會下降29%,且男性的減少速度更快。到了75歲時,只剩下青春期的15~20%。 

DHEA的作用,包括強化肌肉、穩定產生性荷爾蒙、維持礦物質平衡、擴張血管、預防老化等,和雌激素、雄激素一樣,具有重返青春的功能,因此DHEA也有「抗老仙丹」、「荷爾蒙之母」、「超級荷爾蒙」、「青春激素」等別名。 

增加性荷爾蒙分泌,其實對人體也有許多好處。例如,人體內主要的女性荷爾蒙為雌激素,具有防止骨骼老化和動脈硬化、促進輸卵管發育等功能,對於預防腰痛、膝痛也有一定的改善效果,所以性荷爾蒙作用活躍的人,身體能夠維持更好的平衡。 

增加DHEA:靠運動、減少壓力


要如何增加DHEA呢?運動能夠促進DHEA產生,因此增加一定程度的肌肉,也能夠幫助DHEA分泌。另外,由於下半身的肌肉佔了全身的70%,針對下半身的運動對於促進DHEA分泌的效果更好,像是健走和深蹲。 

另外,壓力過度的話反而會造成DHEA消耗。DHEA和壓力荷爾蒙都以膽固醇作為原料。當人體承受壓力、製造壓力荷爾蒙時,就會消耗掉膽固醇,減少DHEA分泌。因此,減少生活中的壓力,才能活化DHEA的分泌喔! 

補充DHEA營養品前,應先與醫生討論諮詢。由於女性體內一般DHEA較低,服用DHEA所轉化成的男性荷爾蒙增加,可能導致臉部皮膚出油、多毛、長青春痘等問題。 

此外,年齡低於18歲、罹患肝臟疾病、 攝護腺癌、 乳癌、卵巢癌的病人,或有性荷爾蒙相關器官的癌症家族病史的人,都不宜使用DHEA。詳情請向醫生查詢。 

 

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